przed i

w swietle opinii z ostatniego pol roku odnosnie Shocka z jakimi sie spotykam to jest on znacznie gorszy niz 1 wersja... osobiscie mialem puche na cykl przed poprzednim latem 60g na porcje i... efekt nedzny bardzo Osobiscie majac 400 zl pomyslalbym nad 2-3xKnockout - bardzo dobry stack Apokalipsa zapewne to potwierdzi

[...] wegle nawet o tej 22.30 to po teningu nie ma szans zeby sie odłozyły i zamieniły w tłuszcz wiec jesli o to chodzi to nie ma problemu. Ja bym w domu zjadł normalny posiłek Ryż+Mięso, a na posiłek przed snem zakupił jakies wolnowchłanialne Białko. Ale poczekaj niech sie ktos jeszcze wypowie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-03-04 10:15:29

Chodzi o to, żeby biegać jak glikogen jest wyczerpany. Wyczerpany jest po treningu siłowym i po śnie. Masa ludzi biega przed siłownią (wyczerpują tym glikogen, później się dziwią, że na ciężary nie mieli siły)

wrzuc ankiete działu podawałes hcg na cyklu? wrzuć badania sprzed cyklu badania na koniec cyklu przed wejsciem na to sknocone pct i aktualne badania

Dodam że mam około 40 capsów olimu (zostało z ostatniego cyklu) jak myślicie czy dobrze by było je wykorzystac z Cp i dawkował bym tak: DT CP rano CP przed treningiem 4 capsy po treningu i tak do wyczerpania mono a potem sam CP Ewentualnie jak inaczej doradzacie?

wszystko wazymy i wszystkie wartosci przyjmujemy przed obróbka

Kulfonek, najbardziej mi pomaga robienie tzw. żółwika. Patrzysz na wprost przed siebie i cofasz lekko głowę w tył, ale w płaszczyźnie poziomej, ani nie odginasz do tylu ani nie przyciągasz do klatki piersiowej. Generalnie nie nalezy wyciągać glowy do przodu) Podobne ćwiczenie - kladziesz dlonie splecione w koszyczek z tyłu glowy i naciskasz na nie [...]

[...] cie pozamiata), potem na kontroli i dopiero wtedy można myśleć o atakach. Może nie będziesz kończyć akurat tego gościa, ale zaprocentuje to dobrą obroną - jak obronisz się przed silnym to ze słabszymi będzie łatwiej, lepszą kontrolą itd. Pamiętaj też, że on też się uczy - raz go zaatakowałeś 3katem, który trochę nie wyszedł. Ty kombinujesz aby [...]

Czyli 2 kaps dziennie ? Na opakowaniu napisane , że jedną max. Na necie piszą ze 3-4 dziennie . To po jednej rano i przed treningiem ze tak powiem tak ?

może coś pokręciłem wcześniej. Mostka raczej nie chce robić, bo z tego co się orientuję to jest to przerwa przed następną bombką. Bardziej zależy mi na tym żeby jeśli to możliwe jakoś sensownie to przedłużyć gdzieś tak do końca sierpnia, ewentualnie jakieś sugestie jeśli powinno być inaczej. Czy dalej pociągnąć cypio i npp albo jakieś inne [...]

Rozumiem że na redukcję. Jak dla mnie można, chociaż osobiście bym nie polecał (zależy jeszcze jaka ta tabata ma być), ale jak chcesz robić to weź z 15g BCAA przed treningiem (nie liczą się one jako złamanie postu) i powinno byc ok. Jak dopiero zaczynasz IF to lepiej poczekaj z tydzień czy dwa aż organizm się przyzwyczai, bo nagła zmiana żywienia [...]

[...] pierś/rybę 4. Jedz całe jajka a nie samo białko, owoce wywal (daj do śniadania lub po treningu np.), do tego dodaj jakieś ww złożone (np. chleb razowy) 5. Owoce out, jaja jak już to całe, dodaj sobie pieczywo 6. Ostatni posiłek daj tą godzinę przed snem, np. twaróg chudy + oliwa/orzechy B/t/w daj na początek 2.5/1.3/5 i zobacz jak będzie szło

A prolka przed jaka byla ?? tak samo w widelkach , taki sami wynik ew minimalnie sie roznil co sadzisz o tym ? lewa ta deca czy nie ma reguły na to ? jednym wywala prolke innym niee? ja np mam problem z estro przy dawkach rzedu 250 mg 5ed juz mam wywalone grubo i ratuje sie symexem..

możesz. dawkuj tak zeby dziennie kreatyny wyszło 10g. Nitrobolon przed treningiem, mono rano i w dni nietreningowe a biało na uzupełnienie diety. pzdr

Ja biorę 5g na czczo i 30min przed treningiem tez 5g a w dni nietreningowe tylko 5g na czczo-do kazdej dawki krety wsuwam 3tab tauryny i jest spoko

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu MASS xxl miedzy posiłkami i 30min po treningu

qrcze nie wiem jak edytowac posta wiec musze dodac w nowej odpowiedzi ze mam 188 cm wzrostu i 73 kg masy oraz dosyc szybka przemiane materii co swiadczy moja masa przed cwiczeniem gdy wazylem 60 kg.

spoko dzieki w sumie to bylo gratis wiec bez rewelacji bede brac ok 5 kapsulek przed treningiem i 10 po

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_Mega_Caps-opis791.html takie samo jak to, skład tak samo tylko 450kaps i 89,10zł i jak by jeszcze ktoś się nudził przed kompem to nie pytam TERAZ czy brać czy nie, tylko może ktoś wie czemu tak tanio. Mogę podać linka czy nie bardzo??

Mogę dać przed posiłkiem przetreningowym i ostatnim na noc?